2017年10月27日下午2点，百草园社区组织社区30名居民开展了运动与健康的课。老师为每位居民发放一个棒棒锤，然后打开视频，跟着音乐为大家展示，然后带领大家一节一节的学习，每个动作都不难， 节奏也不急，初学者也能全部跟着做完，完成后身体微微发汗，浑身轻松。

　　老师说：大家都知道“饮食金字塔”，其实运动也有金字塔，特别是普通居民保健需要，每天最好做15分钟健身操就可以起到活动关节，拉伸肌肉的柔韧运动目的，而且他运动量不打，不易造成肌肉劳损。居民们做了这套操后，配合快走，跑步等有氧运动，身体就会越来越好。

　　为了能让大家将棒棒操坚持下去，老师还将带领大家上2节课，具体时间还没有定，大家都积极性十足，都希望自己的身体越来越棒!