冬季是心脑血管的高发期,尤其是有基础病的老年人,俗语还有冬季进补,开春打虎之说,所以了解相关的健康养生知识,养成正确的生活方式是非常有必要的,有一个好身体,才会有幸福的晚年生活。

　　2017年11月22日上午9点在建材西里社区活动中心，由老年报的工作人员，给社区居民朋友上了一堂生动的健康养生课，吸引了社区居民86人前来参加。

　　老年报的同志首先介绍了冬季养生的必要性，然后强调了冬季养生的八大原则，接着详细介绍了冬季养生的药食同源的几种常见食材的烹饪方法并教给居民4种代茶饮的中医小药方，有柴胡舒肝散，健脑补肾方，枸杞决明茶，决明子茶。这些方法简单易学，有利于长期坚持。

　　居民称赞这次活动是入冬之前的“及时雨”。