为提高曙光地区居民的健康水平，推进全民健身社会化、生活化、科学化，形成爱锻炼、会锻炼、勤锻炼的社会风尚。12月6日北京市全民健身科学指导大讲堂走进了曙光，给地区居民带来一场健康大餐。

　　国家级社会体育指导员、著名健康运动专家、北京市科学健身专家讲师团赵之心老师，为大家带来科学健身的秘决!赵老师围绕“人体通过运动刺激才会变的更健康”，通过情绪管理、运动锻炼及中医养生方面阐述运动的重要性。赵之心老师现场讲授了身体各个部位在不运动、不刺激的情况下造成的退行性病变以及从头到脚的运动方法。80%的慢性疾病可以通过运动来控制，运动是修复自身系统的良方。“下丹田是精，中丹田是气，上丹田是神”人要想活的长就要挺直腰杆走路。每天健步走，多运动两条腿可保护自身的肝、胆、脾、胃、膀胱、肾。他幽默风趣的讲课方式也赢得了大批粉丝，居民们听得很认真，从中获益不浅。讲堂结束后仍然不愿离去，纷纷与赵老师合影留念。

　　本次全民健身科学指导大讲堂惠及地区十七个社区150多名居民，深受广大居民的喜爱，活动推进曙光地区全民健身的蓬勃发展，提高了居民健康生活水平。