舞蹈具有个人特色，能够使人充满自信，使人气质高雅、提升品位。2018年1月29日进口社区舞蹈队在进口社区医养康多功能厅进行舞蹈基础训练。

　　在排练活动中，老师系统的讲解了舞蹈的基本功，包括压腿、横跨、甩腰等注意事项，并示范了具体训练动作，再通过波浪和柔手的训练，加强队员的身体表达以及手、眼、身、情绪配合的表达能力，最后根据音乐的节奏搭配舞蹈动作。

　　此次舞蹈队排练活动，得到了舞蹈队队员的一致认可，使队员即锻炼了身体，又系统的学习了舞蹈的基本技能，愉悦了心情，丰富了社区居民的精神生活。