耳朵被喻为人类思维的大门，如果思维的大门关闭了，那就会严重影响到我们的社会交往和生活质量，更不要提思维。中国有听力语言残疾的人占残疾人总数的首位。如何降低耳聋的发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作就显得尤为重要。2018年3月3日是第19次全国“爱耳日”，今年以“听见未来，从预防开始”为宣传主题。说到爱耳日，今天小编除了要给大家发一则护耳的小贴士外，还想带大家到海淀街道万泉庄北社区去一趟，看看他们在呼吁和帮助社区居民提高“爱耳护耳”意识的同时都做了哪些工作：

爱耳宣传进社区，呼吁我们要以预防为主

在“爱耳日”到来之际，为唤起全社会关注听力健康，万泉庄北社区紧扣今年爱耳日的主题，推出了一系列主题宣传活动。

走进万泉庄北社区，悬挂在居民楼上大大的电子屏上循环播放着：“关注听力康复、建设健康中国；关注老人生活质量、及早进行听力康复；减少噪声、保护听力；以及推进残疾预防、保护听力健康；”等内容的爱耳日宣传口号。从电子屏前路过的居民都被这醒目的以预防为目的的提示所吸引，驻足观看。

再看看社区的宣传栏，满满六块宣传栏全部张贴着“爱耳日”活动宣传的海报，社区用这种最直观的方式给居民和过往的群众推送和宣传了预防听力损伤和耳聋的科普知识。

据了解，万泉庄北社区推出的这次“爱耳日”的宣传活动，共布置、张贴了宣传栏6块；利用电子屏循环播放宣传口号5条；同时，社区还通过召开党员、居民代表、志愿者会议给辖区居民发放了不少爱耳日活动的宣传折页。这些都是万泉庄北社区为了更好地向居民传递初级耳科保健知识和康复知识而实施的新举措。同时也希望这种渗透式宣传能对居民起到预警作用，提示大家要在日常做好常见耳病的防治及听力筛查等预防工作。

护耳小贴士，防患于未然，：勿把“耳鸣”当上火

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激的条件下，所产生的异常的声音感觉。在日常生活中，我们常听到周围人这样说：“我耳鸣啦。没事，你这是上火了。”不少人对耳鸣的第一反应几乎都认为是“上火”。然而“上火论”有可能会妨碍了你的判断，让你忽视了来自身体正在发生的某些疾病的预警。

耳鸣大多与耳部或全身性疾病、心理因素及外界环境、生活习惯等有关。医学专家讲耳鸣可能仅由于一小片盯聍接触到鼓膜而引起，但也可能是由于一个位于听神经的肿瘤而导致。例如耳硬化症、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。绝不可大意。

生活中加重耳鸣的常见原因和注意事项：

1、噪声：和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对于工作在高强度噪声环境中的人们要注意噪声防护。

2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。应当放松情绪，适当调整工作节奏。

3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉接诊医师患有耳鸣。因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。

4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。