睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。3月21日是世界睡眠日，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2018年3月27日，曙光街道望塔园社区举办以“健康心理、良好睡眠”为主题的讲座宣传活动，社区50名居民参加了此次活动。

　　在讲座中，社区主任以通俗易懂的讲解方式为大家讲解了心理问题给个人、家庭乃至社会带来的危害；从生理、心理和社会环境等方面来探讨如何保持心理健康，并且列举了很多当下比较突出的例子来说明保持心理健康的重要性，只有拥有健康心理，才能保证良好睡眠。除此在讲座中还提到健康睡眠要有充足的睡眠时间、正确的睡眠姿势、合理的睡觉时间段、以及优质的睡眠环境。

　　通过此次讲座，让居民们充分认识到了睡眠对自己身心健康的重要性，尤其保持健康的心理可以获得更高的睡眠质量，再通过合理的睡眠时间、睡姿、睡眠环境和良好的生活习惯，提升生活质量，更进一步促进家庭幸福、社会和谐。