每年的春天既是疾病高发的季节，也是养生的佳时。俗话说“一年之计在于春，一年养生在春天”，做好春季的养生保健尤为重要。为全面普及健康知识，宣传科学养生方法，促进全民健康生活，甘家口街道于2018年04月12日在社区服务中心举办健康讲座活动。

　　本次讲座邀请了军事科学出版社名家讲师传授如何科学健康的生活，远离各种疾病的方法，专家诙谐的言语让在座的居民朋友不仅笑声连连，而且在欢乐的氛围当中学到了正确健康的生活方法，现场气氛十分热烈。专家在讲座中强调，大家一定要积极调整心态，正确看待身体上出现的各种“疼”，认识到那只是身体向我们发出的信号，提醒我们要关注身体健康，不要害怕，更不要过分紧张；另一方面要积极保持良好的生活状态，预防为主、治疗为辅，充分利用好健康讲堂这一平台，在课后多学多练,克服生活当中许多不正确的生活方式,在专家的指导下科学健康的生活，让自己动起来，带领全家享受健康快乐的美好时光。

　　专家用通俗易懂的语言介绍了老年人春季时节“衣食住行”上如何进行养生保健和春季易发疾病的预防治疗措施并给社区居民总结了春季养生需要注意的事项：一是要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭。二是要保持平和的心态，遇事少生气，少发怒。三是要科学的锻炼，多走路，多散步。四是要科学饮食，少吃含糖量高的食品，多吃些粗粮，保持健康的平衡的饮食方式。五是要忌烟，适量饮酒。六是要充足睡眠，晚餐要早不宜过饱。这次讲座，让老年朋友对春季养生保健有了进一步的了解，对促进居民的身体健康具有积极的作用。

　　通过举办此次养生知识讲座，使辖区内的中老年人了解了春季养生的正确方法，满足了居民日益增长的文化需求，既在社区内树立了科学养生的理念，也得到了居民们的欢迎。