4月18日上午，曙光街道公共事业管理科邀请海淀区体育局科研中心的李嘉老师，针对如何远离“办公病”，开展了一期健康讲座。 本次讲座主要以实操为主，教给大家如何在有限的空间里进行健身锻炼、以及颈椎腰椎的锻炼方法。街道的全体工作人员，社区部分党员居干参加了此次活动。

讲座前半个小时的时间李老师用PPT的形式从体能的重要性、科学健身小建议、运动的禁忌三个方面介绍了科学的健身能够让运动成为良医。为了能让大家通过讲座切实取得实效，后一个半小时的时间，李嘉老师从热身到运动到最后的放松，现场带大家实际操作了一套完整的健康锻炼的过程。讲座的最后安排了与李嘉老师的互动环节，大家在健康、健身方面有什么困惑进行现场咨询。

近年来，健身成为越来越多人的一种生活解压方式，但很多人由于缺乏相应的知识和技能，反而影响了健身的效果，甚至还可能会给身体带来一定的伤害。李嘉老师的课有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强锻炼、强身健体，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，街道机关工作人员会进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯。以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去。