看着球场上一群英姿飒爽，舞姿轻盈的帅哥靓姐们，他们的身姿是那样的轻盈，动作是那样的协调，远远望去，仿佛一群青春靓丽的大学生们。走近一瞧，才发现他们都已经是年近古稀的叔叔阿姨们，要问他们为何这样的青春靓丽，那还真是有秘诀----他们不论是寒冬、酷暑，每天都坚持出现在球场。练就了一身好本事，练就了一副好身板。

4月16日上午，阳光明媚，虽然天空中飘着细细的白絮，但是并没有影响叔叔阿姨们的锻炼热情，我社区居委会的工作人员也老早来到了训练场，一场别开生面的“小小柔力球舞出一片天”竞技比赛开始了。

这些久经沙场的队员们在赛场上舞动着自己心爱的球拍，任其在空中飞舞，球在空中转了几个圈后，又潇洒的落入对方的手中，队员们就这样你来我往的开始了今天的比赛，场面好不热烈。一场比赛下来，大家都已经是大汗淋漓。80多岁的乔奶奶虽不能参加比赛，但是每天的训练他都要参加，这也就是这么多年来，她一直耳不聋眼不花的秘诀。这场面，不禁让我感叹，锻炼真好！