健身操是根据一段完整的歌曲或音乐，以有氧运动为基础，以身体练习和多变的步伐为基本手段，极具运动性、艺术性和观赏性，健身操在增强团队精神、促进和谐关系和反映健康向上的精神面貌方面具有特殊的意义，是一种非常适合在基层开展的群众活动。

　　西三环社区“七彩汇”健身操队每周三上午9点准时到社区文化站来训练，激扬的音乐准时响起，几十位社区居民紧跟着领舞老师的节奏，迈开脚步，舒展双手。已经退休并常年坚持锻炼的近80岁王阿姨说：“现在很多人都说我脸色好，身体好，很羡慕我。其实也不用羡慕，只要来健身就可以做到。我现在不仅自己练，我还带了一批人学习健身操！”

　　邹老师作为广场健身排舞的推广者，她说不要求每个来跳健身操的居民都跳得很好，重要的是让全体居民都能动起来，加入到这个健身集体中来。锻炼身体、活跃社区文化。