为了丰富社区居民业余文化生活，提高居民群众的健身意识，让居民享受健身带来的健康和快乐，2018年6月26日上午，紫竹院地区“健康伴我行”优秀传统体育项目推广活动《第17期：太极拳》在街道车南里社区文化广场圆满举办，此次活动吸引了40余位太极拳爱好者参加。

　　太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出，尤其杨氏，在藏龙卧虎的北京，更是赢得“杨无敌”的美誉，而为天下所知，为太极拳的发展、传播、造福人类，居功至伟。本次活动特别邀请杨氏太极拳第七代传人夏玮炜老师为社区居民带来一堂别开生面的杨氏太极拳教学活动。

　　活动中，夏玮炜老师介绍太极拳是一项非常有益的体育活动，这项运动不受性别、年龄、场地环境、体质条件限制。尤其长期久坐工作者，以及中老年人，练后身心放松，精神得到锻炼，血气循环通畅，身体状况有明显改善。对神经衰弱、失眠、高血压有较好的防治作用。

　　初学者如何练好太极拳，要循序渐进，不能着急，夏玮炜老师一边深入浅出的讲解要领，一边一招一式的做着示范动作。太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈漆半蹲式运动，加上重心交替变换，通过绷、捋、挤、按、前行、虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀等动作，使人腰腿各关节的韧增强，全身肌肉得到充分锻炼，练出良好体型，提高心肺功能。大家在学习拳法的过程中热情高涨，纷纷表示：经过练习拳法后全身感觉舒畅，功效十分显著。

　　通过本次太极拳健身活动，体现了中国传统武术博大精深，帮助广大爱好者了解太极拳，练习太极拳，起到强身健体的作用。接下来，紫竹院街道将以“健康伴我行优秀体育项目推广活动”为载体，整合各方优势资源，为地区居民提供更多更好的公共文化服务，推进地区文化体育事业发展，助力“国家公共文化服务体系示范区”创建工作。