“低碳生活 从我做起”营养课堂

为了宣传骨质疏松症的防治常识，提高中老年人的防治意识，7月6日上午，海淀街道海淀南路南社区在街道妇联的支持下，在社区活动室开展了中老年居民营养健康知识讲座。

刘老师首先介绍了骨质疏松的概念及产生的原因、正常骨与骨质疏松骨的区别、骨质疏松给中老年人群带来的危害等，告诉大家要通过合理的营养膳食来预防骨质疏松，要多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物，其次除了要注意合理健康的饮食搭配，还需要进行适量的户外运动，多晒太阳，二者兼具，这样才能取得较好的效果。最后刘老师还指出了居民日常补钙的误区，告诉居民要注意所购买的钙片盒子上要有OTC标志，警惕一些来源不明的保健品。

 此次活动受到社区居民的一致好评，大家通过聆听讲座，知晓了科学防治骨质疏松的重要性，增强了自我保健意识，懂得了科学养生的好方法。