小辛店社区8.8全民健身日活动
2018年8月7日,小辛店社区举办全民健身日”以“新时代全民健身动起来”为活动主题,开展健身操活动,让全民动起来,收获更多获得感和幸福感,营造浓厚的健身氛围。
为了满足辖区居民的健身需求,推进"全民健身"活动,文化路社区积极开展以"快乐健身,幸福生活"的主题活动,努力在辖区内形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的良好氛围。宣传科学健身,掌握健身好方法。小辛店社区积极宣传全民健身操,在社区文化指导员的带领下学习弹力带,站姿侧平举将弹力带踩在脚下,双脚分开与肩同宽,双手握住把手,双臂位于身体两侧,做侧平举。不要耸肩,挺胸抬头收腹,双臂有控制地上下运动,站姿前平举 将弹力带踩在脚下,双脚分开与肩同宽,双手握住把手,双臂位于身体两侧,做前平举。注意腰部保持中立位,切勿在上举过程中腰部向前顶,大家认真的跟着指导员的指示学习动作。跳舞、健身操是随兴快乐的,而且还能让你的体态变得更美利用小小的一条弹力带针对想要凋塑的部位做肌力训练,然后只要做到正确和持之以恒,短短的一个月你就能看到很明显的效果。
通过健身操展示、培训、宣传科学健身的知识,倡导居民找到适合自身的"运动处方",提高身体素质,保持健康体魄。争做健身表率,营造健身好氛围。社区文体专干、文化指导员争做"科学健身,快乐生活"的表率,组织居民参加群众喜闻乐见、丰富多彩的健身运动,共同构建"健康社区"。
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