五步打造健康护身符
——海淀街道万泉庄北社区食品健康讲座
暑期即将结束，秋天马上来临，又到了秋季说健康话养生的时节了。8月29日，海淀街道万泉庄北社区联合街道妇联为社区居民带来一堂食品健康讲座。
国家二级营养师刘静老师带来了生动活泼的课程，开门见山，切入主题，针对包装食品，五步教您打造健康护身符：一看日期，避免买到过期食品；二看名称类别，区别橄榄油和橄榄调和油；三看配料表，看主要配料是否低油低盐，四看营养成分表，看成分是否搭配合理；五看特殊标识，保证吃到健康安全的食品。
课程结束后，刘静老师与大家互动，让大家说说早餐吃的什么？ 给大家分析按照标准能打多少分。最后，刘静老师给大家分享了自己家里每天的食谱，以实例给让大家更清楚食物的合理搭配和制作方法。
养生，是老百姓特别是中老年朋友现在最关注的话题。“人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康”，没有健康一切免谈。要拥有健康的体魄，就离不开养生。而饮食的合理搭配是养生中最重要的环节。这次的健康讲座，进一步普及了健康知识、加强社区居民自我健康意识。居民们纷纷表示，通过刘老师深入浅出的讲解，让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。最重要的是弄清了之前似是而非的健康知识，修正了一些错误认识，对日常饮食健康很有指导意义。
