今日上午9：00，农大居委会联合专业养老机构，在社区老年大学教室举办了“健康养老、快乐养老”系列自助养老讲座之第二场，题为“脊柱保健知识”，共有50名居民到场参加。

　　主讲老师张涛来自乐老汇养老机构，他首先跟大家介绍自己不是专业医生，也和大家一样是学习者，所以对理论知识的讲解相对较少，主要时间用于带着大家做颈椎操和介绍一些日常生活保健小知识。这次介绍的颈椎操动作简单，大家坐在座位上就能完成，当轻音乐响起，张老师在前面按每一节做示范动作，后面的观众聚精会神，做得都很到位。当介绍保健小知识时，老师安排了答题环节，观众们都很踊跃，纷纷举手发言，现场一片欢声笑语。

　　讲座结束后，主办方还给每一位听讲者赠送了按摩脚垫，许多老人都表示，这样的讲座既长知识又开心，很乐意再来。

　　通过开展此次系列自助养老讲座，丰富了老年人的晚年生活，密切了居民之间的联系，受到了居民们的热烈欢迎。