随着人口老龄化的加速发展，老年高血压、糖尿病、心脏病已成为社会公共卫生问题，为增强居民自我保健、防病强身的意识和能力，提高对慢性病的认知率和控制率，切实改善民生问题。甘家口街道请到了健康大讲堂的赵之心老师，在西三环社区特举办了一期全民健身科学指导大讲堂的活动。工商大学社区带领3名居民也参加了此次活动。

　　9月11日上午9:30，大家早早的来到了西三环社区，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。这是今天赵老师要给大家讲解的主题，春养生，即借助大自然的生机，鼓动生命的活力，春季要踏青，少吃大鱼大肉。夏养长，利用夏天天地的长势，促进人体的生长功能，要进行大运动量的活动，要多出汗。秋养收，即人体的五脏尽快进入收养状态，要收敛自己，不要太兴奋。冬养藏，人体脏器逐渐进入休整储藏的状态，养肾，不是指肾脏，是指人体的精气肌肉质量，可以多做一些肌肉训练。赵老师诙谐幽默的演讲引来了居民阵阵掌声。

　　通过此次讲座，居民的自我保健意识得到了显著提高，大家表示对此次讲座非常满意!