为增强社区居民健康意识，倡导健康生活方式，有效预防和控制高血压这一慢性疾病，聂各庄社区邀请聂各庄卫生院李医生为居民开展2018年聂各庄社区控制血压知识讲座。20余名社区居民参与本活动。

    活动中，李医生以PPT的形式向大家讲解了什么是清晨高血压，清晨高血压的危害以及日常控制措施等内容。李医生说，一天之中清晨血压是最高的，如果清晨至上午这段时间血压持续超过135/85mmHg，这一类型的高血压病便可称为清晨高血压。李医生还说道，已确诊为清晨高血压的患者，应坚持服用能有效控制24小时血压的长效降压药物，并学会家庭测量清晨血压的正确方法，充分利用社区医院帮助患者及时调整治疗方案，提高治疗依从性，加强清晨血压的管理。在生活中有三个措施能够有效的控制血压，一、健康的生活方式；二、清晨不要剧烈运动，保持舒畅的心情；三、选择长效降压药。李医生还介绍了如何准确的测量血压，李医生建议大家在家里测量血压时可以先采用卧位，再站立测量血压，比较两次血压的情况，及时了解自已的血压状况。

居民们表示，以后会尽量纠正不良饮食及起居习惯，做到合理膳食，适量运动，科学锻炼，以健康的身心迎接每一天。此次讲座丰富了居民健康知识，提高了居民预防高血压的意识，为和谐健康社区建设奠定了基础。

聂各庄社区居委会

郭秀辉