2018年10月30日上午，紫竹院街道厂洼第一社区在南长河公园举办了紫竹院地区“健康伴我行”优秀传统体育项目推广活动《第21期：丝绸舞》教学活动。此次活动由国家一级社会体育指导员王玉梅老师教授，王玉梅老师从事丝绸舞创编和社区舞蹈普及工作，自创的专业教学方案广受欢迎。社区20余名舞蹈爱好者积极参加了本次活动。

　　丝绸舞的创意源于体操运动，从体操动作简化而来，充分利用全身的运动锻炼身体，同时也愉悦了心情，达到了身心健康。舞蹈动作轻盈流畅，深受广大居民朋友们的喜爱，是休闲锻炼最佳的选择。

　　活动中，王玉梅老师喊着节拍，带领大家学习了一套简单易学的舞蹈动作，并讲解了舞蹈技巧，丝绸舞的舞姿与彩带、音乐韵律与彩带的紧密联系，除了舞动彩带外，身形也要随着彩带舞动起来，利用身体和手腕的灵活运用，舞出彩带灵动飘逸的感觉。

　　大家看着老师潇洒飘逸的舞蹈示范，纷纷舞动起来感受彩带的运动轨迹，尝试绘制丝绸舞图谱，居民们学习热情格外的高涨。随着音乐的伴奏，大家转动灵活的手腕，抖动着色彩斑斓的彩带，舞动的身姿优美动人，美不胜收，舞出了丝绸舞的韵味。

　　通过本次丝绸舞教学活动，进一步培养了居民健康的休闲方式和高尚的品位，在健身活动中愉悦心情，充实生活。为推广全民健身运动，促进地区居民的身体健康，紫竹院街道将以“健康伴我行优秀体育项目推广活动”为载体，整合各方优势资源，为地区居民提供更多更好的公共文化服务，推进地区文化体育事业发展。