瑜悦身心  伽倍美丽

——倒座庙社区瑜伽课堂

随着舒缓的音乐，跟随教练的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂……，海淀街道倒座庙社区活动室里，轻松而不失认真的学员们，在教练不时的指点纠正下，大家逐步进入到轻松宁静的瑜伽世界里。

这是倒座庙社区联合海淀街道文教科专为社区女性打造的瑜伽课堂，让她们在家庭生活和工作之余得到身心的放松，搭建社区女性交流平台，此课堂将持续“5周”，为女性的美丽加分。

一个小时的练习，让学员们紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到释放，感觉身心舒展。“练练瑜伽真的挺舒服，希望社区能长期开展”学员蒋阿姨笑着说。一旁韩阿姨接过话茬说：“早就听说过瑜伽这种时尚的健身方法，一直想学习，但没有找到合适的地方。这次在家门口儿就有老师指导教学，以后自己在家也能锻炼了。”

此次瑜伽班受到了居民们的热烈欢迎，展示了居民们健康、优雅的精神风貌。今后，社区还将继续建设更多的活动场所，开展更多特色文化活动来满足社区居民的精神文化需求。