冬季是匿藏精气的时节，也是疾病高发的时期。为提高社区居民的健康意识和自我保健的能力。近日，紫竹院街道三虎桥社区开展了“冬季养生”科普大讲堂活动。此次活动邀请了海军总医院中医科副主任腰向颖老师主讲，本次活动共有社区居民25人参加。

　　活动中，腰向颖老师通俗易懂的讲解了冬季养生特点、养生方法、饮食调养、精神调养以及运动锻炼和疾病预防等冬季养生知识。冬季养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到冬季保养精气、强身健体、延年益寿的目的。在老师与居民的交流互动环节中，腰向颖老师耐心的询问社区居民的饮食习惯和作息时间，针对不同的人群提出的问题，进行了详细的讲解和建议。凭借着老师多年丰富的中医养生保健临床经验，科学的指导大家心态调整，倡导老年朋友积极 参加运动锻炼，提高生活质量。

　　通过本次科普大讲堂活动，不仅增加了社区居民对冬季养生保健知识的了解，还提高了社区居民对冬季易发疾病的预防意识。大家纷纷表示：此次科普大讲堂内容丰富、贴近生活，学习到简便易行的养生方法，受益匪浅。社区也将一如既往的开展此类科普大讲堂活动，为社区居民谋健康、谋幸福。

　　紫竹院街道公共事业管理科

　　2018年11月12日