促进全民健身 弘扬传统文化

——合建楼社区开展太极拳健身活动

为深入开展全民健身活动，提高社区居民身体素质，弘扬中国传统文化，领会太极精神。11月13日起，海淀街道合建楼社区开展了为期五次的太极拳健身学习活动。

太极拳作为中国传统武术的一种，吸取了古典哲学和传统的中医理论，动作柔和、缓慢、轻灵，长期练习不但能够强身健体，还能调节人的心态。

活动时，老师先带领大家热身，并充分讲述热身的重要性，接着老师为大家讲述了太极拳的四大功能（技击，表演，养生，哲学文化）。在讲述完理论知识后开始带领居民朋友们练习太极拳基本运动，在练习时，仍不忘告诉大家，正确的发力方式，以及意、气、力的协调统一的重要性。祖老师的动作沉稳，姿势含蓄，劲力浑厚，神意悠然，让在场的居民都感受到了太极拳的魅力，受到了社区居民们的热烈欢迎。

通过这次活动，不仅让社区居民领略了太极拳的独特魅力，还增强了自身体质，得到了社区居民的交口称赞。同时弘扬了中华传统文化，在健身的同时也增进了邻里感情，进一步促进了社区和谐发展。