在寒风凛冽的冬日里，你是否为没有合适的锻炼方式而苦恼呢？为了在寒冷的冬日给各位叔叔阿姨提供更加适宜的锻炼方式，让大家在家门口就能享受到“八段锦”的养生魅力。2018年12月4日，科馨社区隆重开展乐学科馨“八段锦”活动。

　　活动一开始，来自北京体育大学的老师首先对八段锦做了简单的介绍，八段锦起源于远古时期的导引术，长期练习能产生强身健体的功效。老师边介绍还摆了几个动作，引得大家马上就跃跃欲试啦。在练习开始老师先带领大家做好准备动作，从第一式开始“双手托天理三焦”，大家开始预备式，两足分开平行站，双臂下沉掌向内，每一套动作老师都详细的分解成几个的小动作，大家学的认真，老师在旁边耐心的纠正阿姨们的每个动作，不时有阿姨还围着老师进行插招请教，通过老师的详细指点，不一会儿大家就都能详细的掌握身形动作的先后顺序啦。看见自己明显的进步，大家的脸上爬满了笑容，今天只讲了八段锦的前两段，大家纷纷表示这次课程下次课程时我们一定还来参加。

　　通过此次活动，各位社区的叔叔阿姨，在活动站里共同练习八段锦，既让大家感受到了科学健康的养生锻炼方式，让居民树立良好的健身意识，还在活动中提高了大家的身体素质，拉近了大家的邻里亲情。