稻香园南社区健康生活之瑜伽课

2018年12月6日下午，稻香园南社区继续开展健康生活之瑜伽课，每周两次的练习，让学员们紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到释放，感觉到身心舒展。

     练习过程中，老师亲自示范，教授学员舒展腰、颈、脊柱等部位，纠正居民的不规范动作。参加课程的居民纷纷表示“跟着老师把一整套动作做完后，明显感觉人变得轻松了，特别是现在冬天，做完后浑身气血通畅，很舒服。”

     瑜伽从调理身体、增强机体抗病能力入手，锻炼中老年人恢复骨骼下肌肉的机动性、弹性与活力，帮助恢复内脏与各腺体的机能，起到养颜、抗衰老、治疗和预防各种老年疾病的作用，同时满足了社区居民的精神文化需求，为爱好健身的居民搭建了沟通交流的平台，提升了居民气质与素养。