为了活跃社区居民的文体生活，满足气功爱好者的需求，万寿路街道复兴路40号社区举办了健身气功《六字诀》培训活动，由国家级体育指导员董景霞为大家详细讲解了习练六字诀的要领。

　　六字诀是调内的一种功法，习练六字诀主要是发音配合动作以达到按摩脏腑的作用，所以发音是习练功法的重中之重。老师详细讲解了每个字的发音口型、气息要点、对应脏腑、发音长度、发音音量，以及练习嘘、呵、呼、呬 、吹、嘻六个字读出来所对应的肝、心、脾、肺、肾、三焦，能起到锻炼和保健作用。其中有如此深奥的习练技巧，反复练习发音之后，配合六字诀的动作感觉练习时功法通畅、一气呵成。避免动作僵硬、上举时幅度较大、动作连贯不完整等。

　　通过学习，大家最重要的是体会到一种积极健康的生活态度、一种坚持不懈的精神、一种淡定儒雅的心态......

　　虽然健身气功·六字诀属于体育项目，但它产生于民族文化的沃土之中，糅合着音韵学、声乐学、中医学等多学科知识，需要从传统文化的角度对它进行深层次解读。