近几日北京持续降温，白天温度已经降到零度以下，寒冷的天气限制了许多老年居民的室外活动。为了能让老年人在这寒冷的冬天里仍然能够保持合理健康的运动量。南里社区居干联合慈爱嘉养老驿站的工作人员，在南里社区活动室举办了一场别开生面的室内活动，为南里社区的老年人们在寒冬中送来健康。

活动开始，北下关街道南里社区的民政主任刘欣惠向大家介绍了今天的活动主题“康复活动—肢体功能游戏”。听到主题后，台下的部分阿姨发出疑问，“康复活动？我们腿脚没问题为什么还要做康复呢？”为解决居民们的疑问，民政主任刘欣惠继续讲解，并向社区内的居民们介绍了慈爱嘉的工作人员，请专业人员来为老年朋友们带来健身保健的专业知识。

简单的问好后，慈爱嘉的工作人员向老人们介绍了今天的活动内容。游戏通过“投包入箱、背后投球、用脚勾带、打纸杯塔、你来我往”等七个游戏来分别锻炼老人们的上肢、下肢力量，脚部和膝关节的灵活程度及反应能力与肢体协调能力。在场的居民被分为两组，以累计分值来决定胜负。在活动中每位叔叔阿姨都积极参加、跃跃欲试。其中最热闹的要算是“你来我往”这个项目，参与者相对而坐距离1.5米，一名参与者的箱中有球，另一名是空箱子，持球的参与者将球抛向另一名，另一名参与者用箱子接住。这可是考验参赛者默契的时候，抛球者与接球者凝神静气，观察球的走势。两边观战的叔叔阿姨一边呐喊助威，一边讨论着经验，摩拳擦掌准备着上台挑战。每一次胜利都得到一片发自内心的喝彩。在活动的过程中，参与的老年朋友们保持这高涨的热情，跟随着慈爱嘉的工作人员认真的体验着每个动作、每个游戏。

活动结束后，之前抱有疑问的爱意叔叔纷纷表示疑问已经得到解决，康复运动不仅仅针对病人，对于老年人的日常锻炼同样有着明显的效果。许多老年朋友还表示：别看这小小的游戏，还真有点难度呢，这么一会儿全身活动到了，已经不冷了，甚至还出汗了呢。这个活动好，真是解决了天气冷不能出门锻炼的问题，足不出户也能全民健身，以后要经常组织。

北下关街道公共事业管理科

2019年1月10日