2019年3月6日，晚19点，后沙涧村舞蹈队开展柔力球培训活动，此次培训为了更好地参加镇里运动会柔力球表演做准备，之前文艺团队队长周国菊特地从镇里柔力球培训回来并带领大家学习。 队长为大家讲解了要领，上课内容分为柔力球竞赛规则、柔力球基本技术分解、竞技和套路技巧等。接下来会安排每天培训，也为后沙涧村柔力球爱好者搭建了一个交流、学习平台，并为大家共同提高柔力球竞技水平。

本次培训不仅提高了健身爱好者柔力球的技术水平，丰富了健身项目，提高了村民的健身热情，更为后沙涧村增添了亮丽风景线。