健身操具有锻炼价值,首先是形体,形体分为姿态和体型,姿态是我们平时的行为动作,而体型就是我们身体的外部形态,现在的人们都喜欢完美的身形,健身操能很好的改变我们的身材,但是训练比较累,不适合老人大量的运动,但是适量的运动还是很好的,2019年3月13日上午同泽园东里社区健身操舞蹈队的阿姨们准时来到社区参加排练，此次排练是为了提高舞蹈质量，首先由阿姨们在音乐《祖国你好》的伴奏下将健身操表演一遍，接着志愿者啊姨对健身操进行纠正，志愿者啊姨细心的给大家做示范，脚步怎么走，一个一个纠正她们不到位的动作，同时还教大家的新的舞蹈动作，最后又伴随着音乐跳了起来，并加深了对健身操熟练度。通过这次排练阿姨们也有所提高，愿阿姨们跳出自己的健康。