为进一步让辖区居民了解高血压防治知识，提高健康保健意识，推广全民健康生活方式。3月11日，由牛医生为清河街道美和园社区居民带来了一堂“高血压和抑郁症了解·重视”的健康知识讲座，吸引了很多老年人主动前来听讲。

　　讲座中牛医生结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动活泼的事例向大家介绍了高血压和抑郁症的发病机理及控制疾病重在预防的道理，并指出预防高血压的主要方法是：一要坚持有氧运动;二要合理膳食，纠正不良的饮食习惯，要注意做到饮食多样化，并注意饮食要多搭配粗粮、水果、蔬菜;三要自备血压计，做到自己经常测量血压，早发现、早治疗;四要注意联合用药;五要不吸烟、不酗酒。还重点讲了看病、用药应注意的问题。最后牛医生就大家提出的问题，进行了认真的回答。

　　通过讲座，使居民们对高血压有了一个理性的认识，更好地了解了慢性病的特点，以便更好地预防和控制病情，进一步提高了自我保健意识。居民们纷纷表示，这种形式的健康保健知识讲座开展得非常好，希望经常开展类似的活动。