清明正是养生时节，要保持阴阳平衡，心清、肺清，使脾胃功能升降有序，肝功能条达疏畅和心情的愉悦。清明节除了祭祖扫墓之外，还可练八段锦来调节精气神。为此，白塔庵社区邀请到太极疗机构开展了“八段锦”学习活动。

　　首先活动由体育大学毕业的李老师为社区居民进行了八段锦第一式至第四式的动作讲解，并授予大家一些养生小技巧。参加培训的社区居民热情高涨，按照教师示范的动作认真学习。老师表示，打八段锦所需的锻炼场地小，既适合于在社区作群体集中锻炼，也可以在家中独自练习，中老年人只要坚持练习八段锦，每天打几个动作，就能取得了很好的健身效果。

　　通过此次活动的开展，带动了社区居民开展健身运动，形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的良好氛围。