“一年之计在于春，一年养生在春天”，春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流相互交争，时寒时暖，天气变化无常，容易引起许多疾病。所以春季养生成了大家比较关心的话题。2019年4月18日曙光街道晴雪园社区邀请世纪城卫生服务站的李云霞医生，开展了一次春季防病养生知识讲座。

李医生先是总结了春季气候的特点“乍暖还寒，风邪最盛，万物复苏，细菌繁衍”。随后用通俗易懂的语言介绍了老年人春季时节“衣食住行”上如何进行养生保健。她给社区居民总结了春季养生需要注意的事项：一是要注意保暖，春暖花开，过早地减衣物，一旦寒气来袭，会使血管痉挛，影响机体机能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持。二是春季要养肝，肝有调暢情志、梳理气机的作用，在膳食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。三是居室要保持空气新鲜，流通，可在家中阳台种些花卉，并且经常开窗透气。四是春季气候宜人，万物生发，适合进行户外活动，如散步、钓鱼、慢跑、打太极拳等。最后，李医生带领社区居民做了一套八段锦的养生动作。居民站起身纷纷跟随李医生一起舒展筋骨，缓解疲劳。

本次健康知识讲座受到了居民们的欢迎，大家纷纷表示受益匪浅，希望社区多举办此类实用的健康知识讲座，让居民获取更多的保健养生知识。