为培养社区居民健康生活方式，普及保健常识;关爱老年人的身体健康，提高自我保健能力，5月21日上午，定北一社区特邀请辖区内坤鹤百草堂健康讲师高医生，为社区老年朋友讲解健康知识。

　　高医生首先向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，坚决杜绝垃圾食品，通过调节心态，注重饮食，度过健康的老年生活。他还指出，要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少盐，少糖);要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。讲座中居民都非常认真听讲，有的居民害怕忘记还拿纸笔记录下来，会后还向讲师询问了一些问题，高医生都一一给予科学的指导。通过举办此次社区健康讲座，进一步普及了健康知识、加强社区居民自我健康意识。

　　活动结束后，居民们纷纷表示，通过这次高医生深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。