作为八里庄街道心理服务驿站试点单位，颐慧佳园居委会与蓝海心理事务所联合，定期举办的心理课堂受到广大居民的好评，老师按不同年龄段的心理问题进行授课，有针对性中年人的心理减压的内容，有针对老年人睡眠质量的心理问题，本次讲座是由蓝海心理事务所专职教授郑艳芳老师为我们授课，针对大多数人存在的心理问题“怎样克服孤独感”。

　　孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。

　　老师让居民介绍一下自己的生活环境，业余爱好，说一下自己有没有孤独的感觉，当有这种情绪出现想做什么，从而用更针对性案例分析克服孤独。过程中老师用正念冥想疗法让大家面对孤独的方法不要逃避它，哪怕你觉得很害怕和苦恼，也不要逃避，而是去面对它，看看它到底是什么，能给你带来什么。每天抽出时间来思考自己这一天过得怎么样，心里有什么想法，有什么想法给你带来痛苦，有什么想法让你过的舒适、忘却了不好的心念。你要借助孤独来了解自己，把自己的各种感情 - 隐藏的和明显的，真诚的和欺骗的，愉快的和痛苦的，好好了解一番。并且，多接触 自然，多读书。慢慢的，你会发现你的精神有所提升，你不再那么害怕孤独，对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信和价值，增加自己的社交活动。

　　来参加此次活动居民们都说，听了老师的讲解学会了一些倾听与人际交往技巧，这样可以更好的拓展了他们的交友圈，他们能更好的和朋友搭建友谊的桥梁。