最近雨水较多，天气闷热，身体得不到正常代谢，好多居民总会感觉到湿热难耐，体内湿气过重，会让人皮肤起疹，甚至出现肠胃炎等症状，如何科学祛湿呢?针对居民这一需求，8月6日上午，美丽园社区特邀请北京华医医院的专家开展文明实践志愿服务―祛除体内湿气的健康讲座及义诊活动。

　　9:30讲座正式开始，富有经验的刘主任耐心地给居民讲解人体内湿气重的原因、如何判断湿气重的方法，以及夏季如何祛湿、防湿、健康饮食。刘主任通过中医方法讲解经络祛湿三要穴，并就穴位按压方式详细介绍。过程中亲自为居民找穴位，演示如何正确祛湿。最后为居民推荐了夏季祛湿的食品，以及食疗搭配方法。居民们听得特别认真，有的拿出小本记录，有的拍照留存，还有的举手向专家提问。最后，刘主任告诉居民，健康的四大基石：要有乐观的心态、均衡的营养、适当的运动以及充足的睡眠。听完讲座后，很多居民纷纷表示受益匪浅，此次健康科普讲座既精彩又实用，希望社区能多开展此类健康公益活动。讲座结束后，专家开展了现场问诊及测量血压血糖环节，针对居民不同的问题，提出了相应的解决方案，并通过开展体质辨析和诊断，帮助居民正确认识和了解自己的体质。

　　此次健康知识讲座及义诊志愿服务活动，进一步拓宽了社区文明实践的志愿服务领域，实用且易于操作，贴近居民生活，不仅让居民了解到夏季科学养生知识，而且提高了居民的自我保健意识，深受居民欢迎。