为进一步关爱老年人健康生活，提高老年人的健康观念和防病意识，8月12日上午，石科院社区特邀来自协和医学院的刘建芬教授，在社区活动室内为社区居民带来了一场关于老年人颈椎保健与防护的专题培训。

活动开始，刘教授首先对老年人颈椎问题原理和影响进行讲解，包括颈椎问题的原因、症状表现、分类，以及颈椎问题的治疗方式。告诉老人们除知道这些病症原理外，更要去保健与防护。同时刘老师为大家介绍了许多适用于老年人的治疗方式，尤其以运动疗法最受叔叔阿姨们欢迎，比如“双掌擦颈法”、“左顾右盼法”、“前后点法””和“摇头晃脑法”等各种适合老年人的运动疗法。

    刘老师还带领大家做了很多随时随地都能锻炼的伸展运动：“双手叉腰，下巴尽力向上抬并坚持半分钟；距墙一定距离站立，身体平行于地板，背部平坦，慢慢弯曲…”大家认真地练习着，现场气氛活跃。最后，结合上周老师讲解的腰椎保健的相关内容，大家一起总结了颈椎、腰椎问题的症状表现和生活经验，同时刘老师也从生活习惯方面为大家介绍了预防腰椎、颈椎疾病的一些方法。

此次活动，通过刘建芬教授专业的指导帮助老人提升了自我保护的能力。本次讲座也得到了社区老年朋友们的一致好评！