为了将健康养生知识普及到社区每一个家庭，推进社区居民健康教育深入开展，特别是增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，习得科学健康的生活方式，营造“人人享受健康”的氛围。8月15日，厢红旗安河桥社区党总支邀请养生师，开展了“四季齐养生，健康新时代”党员群众夏季“三高”防护培训讲座，共有50余名居民参与此次活动。

　　活动现场，养生师通过简明的文字介绍和详细的讲解，直观地将夏季养生黄金法则普及给居民，现场气氛高涨。首先，老师从睡眠问题对健康的危害入手，深入浅出的讲解了如何提高睡眠质量，同时也对居民平时的一些错误习惯进行了提醒和纠正。随后，老师深入细致地讲解如何通过饮食补充钙、钾、镁、锌以及各种维生素，达到预防“三高”的效果，分析了各类食物里营养的构成，介绍了缺乏维生素的常见表现和危害，并现场教导老年人如何保健。最后，老师就如何保持良好的心态、睡眠、生活工作环境等健康保健知识与居民作了分享。

　　在工作人员的指导下，居民朋友们纷纷提出在日常生活中的一些健康问题，老师一一耐心解答。通短短一个多小时的讲座，听得大家意犹未尽，居民们了解掌握了一些养生科普保健知识，同时宣传了博大精深的养生文化，养成良好的生活习惯，有助于有效预防疾病、保养身体，还能将健康知识传播给周围的人，对进一步加深居民对健康养生的认识，普及科学健康养生知识，树立正确养生观念起到积极作用。

　　下一步，厢安社区将继续开展养生知识培训和健康讲座活动，不断提高社区居民的防病保健意识。