2019年8月31日又到新时代文明实践活动推进日，三北社区居委会开展曼陀罗绘画课堂，讲课的是本社区社工二级心理咨询师张馨允，社区10余名志愿者参与此次活动。

　　曼陀罗绘画技术由心理学家荣格从东方宗教引入西方心理学，通过心灵减压曼陀罗绘画技术，可以帮助人们缓解焦虑、稳定情绪、增强抗压力，提升专注力，举办本次活动旨在通过曼陀罗绘画帮助社区居民舒缓压力，同时加强大家的交流。在曼陀罗绘画课开始前，张老师播放关于曼陀罗绘画的视频，讲解了曼陀罗花语，让大家先了解什么是曼陀罗，什么是曼陀罗绘画，并让大家把当日心情状态先作描述。而后，张老师将一幅已完成的曼陀罗图画展示给大家看，同时还观看了一些曼陀罗作品，“我们的图画都是以圆形为基础，进行自由创作或自由涂画的。可以按照自己现在的心情和喜好涂写曼陀罗画纸，希望我们能静下心，集中注意力去涂写，这样才能达到最好效果。”社区居民按照步骤，伴随着悠扬的音乐进行绘画。绘画完成后，张老师还让大家对自己的涂画作品进行分享和讲解。张老师表示，我们大家都很好地运用了色彩的搭配去表达内心的想法，取得了较好的效果。