太极拳是中华民族的传统武术之一，适当的练习一些太极拳可以缓解生活和工作上带来的一些压力，还可以调节人的气血，改善人身体内的内分泌，尤其是老年人，经常练习还有延年益寿的效果。

    11月30日，希格玛社区活动室，有那么一群志同道合，有着共同爱好的叔叔、阿姨们，正在社区活动室听着音乐，打着太极拳，放松心情，按照24式太极拳口令有起势、左右野马分鬃、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、收势等。

    太极拳教练，在前面带领大家一起练习，并对大家的动作进行指导，并告诉大家：“在学习的时候要注重基础的练习，太极拳最基本的动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，练习的时候和腿部的基本功结合练习，太极拳腿部的基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿等。”

    此次活动的开展，旨在丰富社区居民的文化生活，在弘扬中华传统文化的同时，也能强身健体，增强居民的身体素质。