12月9日中午，希格玛社区开展“午休时光，瑜伽练起来”活动。
在瑜伽老师的带领下，大家开始享受瑜伽时光。将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师一点一点指导着阿姨们调整瑜伽的姿势。“这在瑜伽中被称为冥想，目的是让我们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。”
此次活动，通过老师教的一些瑜伽动作，大家身体被舒展开了，原本酸痛的部位也有了很大的缓解，原本以为瑜伽都是年轻人的运动方式，没想到也很适合我们老年人。其实瑜伽运动老少皆宜。
