为了更好地提高志愿者团队的身体素质，加强志愿服务团队的管理，提升志愿服务团队的凝聚力，1月12日下午，海图北馆面向志愿者团队在5-5活动室举办了一场以“瑜伽文化”为主题的讲座活动。

　　活动由从事瑜伽10年，具有丰富经验的高级培训师刘昌琴担任主讲老师，刘老师首先分享了自己加入志愿团队的心得体会，随后引入到本次活动主题，并从人体脊柱的构造和结构、脊柱在人体构造中的作用展开讲解。

　　刘老师讲到脊椎保护脊髓，而脊髓是大脑释放命令的传输通道，将大脑的指令传达到身体各个部位，来完成日常生活以及工作。随后，刘老师现场指导志愿者们进行一些简单易学的瑜伽动作，让大家通过体验，感受到适当的瑜伽活动能有效改善颈肩和腰椎疲劳。活动让相聚一堂的志愿者们收获了健康与欢乐，大家脸上都绽放着轻松而喜悦的笑容。

　　本次讲座受到了志愿者的热烈欢迎，不仅让大家学到了缓解常见的脊柱、颈椎等问题的瑜伽运动方式，同时也为志愿者们提供了一个相互交流、学习的平台。活动有助于增强志愿团队的凝聚力，加强了志愿者们从事志愿服务的源动力，有益于营造健康、积极向上的社会氛围。

　　海淀区图书馆(北馆)

　　地址：北京市海淀区温泉路47号北部文化中心A座

　　乘车路线：乘坐651、346、908等至白家疃东口下车

　　联系电话：010-62453609

　　文稿 / 王明星

　　摄影 / 刘春晓

　　审核 / 王 露