疫情严峻，恶浪滔滔；隔离以致封城，即便近在咫尺口罩也将人们无情地隔开！

然而，袍泽情谊，文脉相连，我们的心从来未曾分开；武汉、湖北、中国，我们共同拥有一个家——中国！

在海淀区文化和旅游局的领导下，由海淀区文化馆非遗管理部、海淀区非遗展示中心（北馆）联合非遗传承人，为武汉，为湖北，为全中国共同奋战的人们提供精神食粮，用传统文化的雨露滋润我们的精神家园，用绚烂多姿的非物质文化遗产涵养我们的精神世界！

我们守望相助，我们用理性乐观的态度，阳光的精神面貌，为我们戮力同心打赢疫情防控阻击战树立起坚定的信心！

太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术，形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，借力打人、引进落空是其最本质的特点。

纪氏太极拳法

源于太极宗师杨露禅，其至京传艺后太极拳技法进入皇家善扑营，善扑营右翼（西营）一等布库及营长纪绶卿先生，与其父亲两代人共同发明创建的太极拳分支，是专供晚清皇家善扑营布库演练的一套，将太极拳与满族掼跤技术有机结合的内功拳法。

善扑营是做什么的？

始建于清康熙年间，类似于现代的特种部队。在编制上既不隶属由中央所指挥的满、蒙、汉八旗，也不属于地方州郡的绿营兵勇。它是一支独立的、直接听命于皇帝的宫廷内卫部队，类似于美国的海军陆战队，无需国会批准，总统便可直接动用。

身边的太极拳法传承人

2010年纪氏太极拳法被评为海淀区级非物质文化遗产代表性项目，图中的这位先生是代表性传承人曹旭伦，传承纪氏太极拳法已有30余年。

据纪先生介绍，习练太极拳法要遵循十大要领：即虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，上下相随，内外相合，相连不断，动中求静，松腰，分虚实，用意不用力等，同时凝神用意，松顺自然，柔缓轻灵，贯续不断，圆活无滞。

本段功法是纪氏太极拳套路中的两个动作，适合广大市民习练，简单易做，在拉伸筋骨的同时能很好的疏通经络，在短时间内促使气血充盈，达到强身健体、增强免疫力的作用，常期习练能使人的意、气、形、神，逐渐趋于圆融一体的至高境界，从而对提升武德修养和自身素养有潜移默化的作用。