为了提升社区居民的健康意识，中关村街道科馨社区于2020年9月24日上午在社区活动站开展了秋季养生讲座。

    本次讲座由国家二级营养讲师莫颖主讲 ，讲座中提到季节、饮食对身体的影响。提出早餐建议 。 早餐宜吃谷物：秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。

    特别提到一款秋天是石榴大量上市的季节。石榴汁可以补充大量的维生素和抗氧化物质，保持皮肤的细腻和健康。经常喝石榴汁还能由内而外地滋阴润燥。还提出了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康知识。

    在这次讲座中，通过讲师生动详实的讲解，使社区居民对秋季养生有了更多的了解 ，对居民的健康生活具有指导意义。深受居民欢迎。