10月22日上午

上地e家邀请到了

世界武术冠军、北京体育大学

刘晓蕾副教授教大家练习八段锦

八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全；故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。

据文字记载，八段锦距今已有2500多年的历史。历来在我国民间广泛流传，深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作，故名八段锦。

刘教授的课程生动有趣，课堂上不时传出阵阵笑声。社区小伙伴说：“八段锦的动作看似简单，但自己往往做不到位，达不到预期的效果。在上地e家，有专家亲自指导，回去联系后，身体确实有变化了。”

刘教授为大家纠正动作，讲解动作要点

八段锦整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和；不受场地、时间、环境的限制，随时随地可自行练习。