为了更好的服务社区居民，提升社区居民的健康意识，2021年6月4日上午9点30分机械院社区组织社区居民在社区服务中心参与甘家口街道市民活动中心为民办实事-中医健康义诊活动。

中医老师说，中医讲究睡眠是最重要的事情，如果一个人没有好的睡眠身体就一定不会好，影响睡眠质量的因素很多，昼夜倒时差、药物和酒、心事太多等都会引起失眠，对失眠的病人不能经常吃容易兴奋的食物，如果咖啡、巧克力，如果不喝咖啡白天就犯困，喝咖啡时间要在15点，早上吃的要像个皇帝、中午像个平民、晚上像个贫民，睡前避免过饱过饥，忌讳刻意睡着，越着急想睡着可能越睡不着。

找个宽齿梳子，睡前由前往后梳300-500下，容易睡着。偶尔爱揪、放音乐，讲课之后还当场为大家做中医疗法，大家都感到受益匪浅。