为了提升社区文化专员的科学素质，学习缓解压力的方法，2021年7月14日下午14点机械院社区组织社区文化委员、文化组织员在社区服务中心参与甘家口街道科普大讲堂“心理压力的调节方法与技术”讲座活动。

老师为大家讲解了什么是压力，压力的形成，压力的种类，天气热是不是压力，家里人和你吵架不听话，居民间的误解等都是压力，工作、家庭、社会，老师为大家讲解压力分析事件表，为大家讲解离婚、结婚等事件对当事人的压力相互对比，压力大的人患病几率比压力小的人高，有情绪、精神、行为的信号。压力大的时候会造成肾上腺素系统激活，压力可以定义为外界环境影响的主观感受，压力是一种心理反应，压力和愤怒、恐惧有关，焦虑是对恐惧的恐惧，愤怒是非常有力量的，恐惧是对危险未知的感觉，同事关系是竞争合作的关系，遇到困难要和领导沟通。家是一个讲情不讲理的地方，新生儿出生时在7斤以上的时候越重越笨，老师说有个叫《电影课》的网站，推荐孩子看看，比看电视对孩子好。内心满足才是幸福，压力事件情形下要先保证良好的吃饭睡觉，而不是收礼物。要有自己的社会支持系统，家人、朋友、钱、兴趣爱好。