7月14日上午，四道口社区参加了“心理压力的调节方法与技术”健康知识科普讲座，本次活动特邀国际EAP协会中国分会理事中科院老科协研究员高伟老师带来一场有趣又实用的讲座。 讲座开始，老师首先介绍了什么是心理压力，心理压力的评分，该如何应对与调节，并带领大家看心理压力测试图片，如果看见图片不动说明没有心理压力或者心理压力小，如果看见图片滚动就说明心理压力较大，要开始自我调节了。之后老师开始从心理学理论角度剖析了什么是压力，又从生理学的角度，浅显易懂的描述了压力从何而来。并举了很多大家耳熟能详的例子方便大家理解，老师还分享了自己在工作中调节压力的方法，在大家踊跃分享的活跃氛围中，讲座圆满结束。