7月14日上午九点，青云北社区联合举办的合理膳食，健康长寿。如果你注意的话，你会发现现在很多老人都很长寿。他们长寿除了拥有健康心态，拥有健康生活方式之外，还拥有合理的健康饮食。那么，这些老人的健康长寿饮食怎么吃？他们吃的是什么食物？老师教居民怎么合理膳食保持健康长寿，每餐能量按碳水化合物占60%，脂肪占25%，蛋白质占15的供能比，分配给三种产能营养素。蔬菜按每日400至500克，设计，水果按每日100至200克，设计。居民都积极发言，提出了好多合理膳食的问题。居民朋友都非常喜欢这样的课程，希望学习了能吃出健康的身体来。