7月22日上午，航天社区在南侧花园开展以养生为目的的健身操，旨在关爱社区居民，提高居民身体功能，增强居民的自主康复锻炼能力。
第一式扩胸运动，老年居民朋友们需维持人体站立，双手在身后交握，肩下夹放松，胳膊带动胸部向上提高，越高越好。胳膊上提时，鼻部要吸进尽可能多的气，放下时呼出气。根据扩胸运动法可协助放松背部肌肉。
下一动作，立正姿态，两脚与肩同宽，两手抬起放进耳背，胳膊肘伸开。膝关节弯折，随后用劲往上微跳，尽可能离开地面，在轻轻地碰地，反复蹲跳30次，并且能够伴随着時间增长而提升频次。
一位阿姨说：“健身操进社区可为老年人解决了一项实际问题，之前想学练健身操得去很远的健身馆，由于太远，一年也去不了几次，现在好了，健身老师来到社区里，方便了群众，还帮助我们老年人答疑解惑。”
养生健美操的训练不仅可以提高老年人的身心健康，另外还能结交新的朋友，在和同龄人交往的过程中，还可以减轻老年人由于离退休而造成的心烦情绪。
