瑜伽起源于古老的印度,是在古印度哲学的基础上，规范心理、生理和精神行为,通过运动身体和调控呼吸，最终达到控制心智和情感，保持健康身体的目的。2021年9月6日上午9:00,休整了一个暑假的“愉悦身心”瑜伽研习课又开课了.年轻的辣妈们早早就来到了舞蹈教室,一边收拾场地,一边交流着一暑假的见闻与感想,愉悦的氛围洋溢在小小的教室里。不一会，老师来了，大家无需过多寒暄，很快进入了状态。在舒缓的音乐中，学员们慢慢地静心、平气、放松身体。大家跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂。老师也不时地来到大家中间，帮助大家纠正姿势。一曲音乐结束，学员们已经微微出汗，身心舒展，精神压力也得到释放。课堂上，自从社区开设了这样的瑜伽课程，大家除了学习瑜伽之外，还主动分享了各自的生活，从互不认识到建立起深厚情谊。同时还展示各自健康、向上的精神风貌。今后，社区还将继续针对居民的喜好开展更多丰富多彩的活动，不断提高大家的参与度和生活幸福感。