2022年7月，海淀区全民阅读系列活动“阅读向未来 奋进新时代”全面展开。9月28日，中关村街道综合文化活动中心，进行主题为“阅读海淀书香浓 乐享中关笔墨开”的线上阅读活动，此次分享的主题是由中关村街道文化志愿者——邓莹 为大家带来的 “如何有一个相对圆融的家庭关系”活动分享。 志愿者在今天的分享活动中提到：家庭关系中分为三种关系： 一、自己与自己的关系 二、夫妻关系 三、亲子关系 而要想有一个圆融完满的家庭关系，需要先处理好自己与自己的关系、然后是夫妻关系，最后才是亲子关系！而在关系里我们要遵守几个准则：接纳和允许、界限与一致性沟通。一个活在当下的正念心态可以让我们有一个更开放的状态接纳。 而在面对亲子关系，尤其是面对儿童的特殊行为的时候，家长能够去觉察、内观自己，没有有问题的孩子，只有有问题的家长，我们要回归到自己身上，看看作为父母我们给到孩子的影响是什么。当我们一旦开始开启对自己的觉察和内观机制，我们才能够更客观，更清明的看到孩子的本质。对彼此生命个体的尊重和不控制便是界限所在！ 而每次在面对“问题”时，能够直接向对方表达对自己的感受与合理化建议而非指责便是一致性沟通。志愿者说，要想做到这些并不容易，但只要我们每个人都带着觉察和内观机制去处理每一段关系，相信只要自己开始改变，身边的一切也会随之有变化。心中无所期，生活处处是惊喜！