本节课我们学习《青花瓷韵》第二节： 翻绕转翻。
教学步骤：
1.热身：缠丝功
缠丝功为柔力球最常用的基本动作之一，也就是用意念主导形体，刚柔、快慢相间而动。在练习缠丝功时一定要做到不断、不折，把松、柔、圆、匀贯彻始终，调动身体每一个关节的肌肉收缩开合，使动作圆润柔和、飘逸流畅，如行云流水。
2.复习《青花瓷韵》第一节动作
3.学习《青花瓷韵》第二节
① 完整示范（正面）
② 动作讲解
③ 空拍慢速练习
④ 完整示范（背面）
4.放松拉伸
练习的时候注意，在做前后、上下动作时，重心要随着身体快速平稳移动，转体角度准确，保持身体平衡和肌肉的放松。
